• 欢迎访问RALL网站,这是修炼小站会发网上赚钱,是修炼确实收到过钱的小项目和一些工作中遇到的技术问题总计。欢迎加入RALL QQ群955614520
  • 如果您觉得本站非常有看点,那么赶紧使用Ctrl+D 收藏修炼小站

日常米糊制作第一篇

米糊口感细腻易消化,具有生津养胃、健脾胃等功效,加入不同的食材,营养价值更高。对于强身健体、提高免疫力有很大的功效,对体弱多病的人、儿童、老人使用起来更加有益于身体健康。

现在制作米糊比较简单多功能豆浆机都具有这个功能,选择五谷杂粮和果蔬、适当的鱼肉、会让营养更加全面。将食材和水按 1:100 的比例来进行制作。

小米米糊

材料:小米 50 克、黄粟米 25 克、玉米糁 25 克、白砂糖适量。

做法:

1、小米、黄粟米、玉米糁淘洗干净后捞出沥干。

2、将小米、黄粟米、玉米糁放入豆浆机中泡至一段时间后按下米糊键,等待机器工作完成提示做好,加入适量白砂糖即可食用。

功效:健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒。益肾、除热、解毒、、反胃呕吐、消渴、泄泻、延缓衰老。

红豆红枣紫米糊

材料:紫米 100 克、红豆 50 克、红枣 5 个、白砂糖适量

做法

1、紫米、红豆淘洗干净,捞出沥干,红枣洗净后去核。

2、将紫米、红豆、红枣放入豆浆机中加入适量清水泡至 8 小时左右,按下米糊键,等待完成,做好后加入适量白砂糖即可食用。

功效:补血益气、暖脾胃、健脾益肾、清热解毒、利尿消肿、益气补血、恢复体能、提高机体免疫力、养颜、补中益气,养血安神

黑米黑豆香菇米糊

材料:黑米 50 克、黑豆 50 克、香菇 2 个、盐或白砂糖适量

做法:

1、将黑米、黑豆淘洗干净后控水沥干,香菇洗净后切成丁

2、将黑米、黑豆放入豆浆机中加水适量清水泡至 8 小时左右,豆浆机开始打米糊前 5 分钟放入香菇丁和适量盐或白砂糖(盐或者糖根据个人口感,需要注意的是如果是幼儿食用最后不要放盐),按下米糊键,等待完成后即可食用。

功效:开胃益中、缓脾明目、滋阴补肾、益气、补血、清热解毒、补血养肾、抗老防衰

黑芝麻米糊

材料:黑芝麻(熟)20 克、黑米 100 克、白砂糖适量

做法:

1、将黑米淘洗干净后控水沥干。

2、将黑米、黑芝麻一起倒入豆浆机中加水泡至 8 小时左右,按下米糊键,等待完成后,加入适量白砂糖即可食用。

功效:有利于毛囊生长、补肝肾、润五脏、益气力、长肌肉、填脑髓

红枣小麦米糊

材料:糯米 70 克、小麦仁 20 克、红枣 5 克、白砂糖适量

做法:

1、糯米、小麦仁分别淘洗干净,控水沥干,红枣洗净去核,切成丁。

2、将糯米、小麦仁、红枣丁放入豆浆机中加入清水泡至 8 小时,按下米糊键打成米糊后,加入适量白砂糖即可食用

功效:补中益气,养血安神、养心安神、润肺健脾、益肾、除热止渴、对失眠多汗、盗汗有一定作用。

核桃花生芝麻米糊

材料:核桃仁 20 克、芝麻 10 克、大米 50 克、花生仁 20 克、白砂糖适量

做法:

1、将大米、核桃仁、花生仁淘洗干净,控水沥干。

2、将大米、核桃仁、花生仁、芝麻一起放入豆浆机中加入清水泡至 8 小时左右,按下米糊键打成米糊后,加入适量白砂糖即可食用。

功效:健脑益智、抗衰老、防便秘、降血糖、促生长、抗衰老、止血造血、补肝肾、益精血、润肠燥

杏仁菠菜米糊

材料:大米 100 克、菠菜 50 克、杏仁 20 克、白砂糖或盐适量

做法:

1、将大米淘洗干净,控水沥干,菠菜洗净后切成小段。

2、将大米、菠菜段、杏仁放入豆浆机中加入适量清水泡至 8 小时左右,按下米糊键打成米糊后,放入适量白砂糖即可食用(注如果放盐请在按下米糊键前放入,幼儿食用最好不用用盐)

功效:止咳润肺、降低胆固醇、抗肿瘤、解热毒,通血脉,利肠胃


RALL 版权所有丨如未注明 , 均为原创丨本网站采用BY-NC-SA协议进行授权 , 转载请注明 www.rall.cc日常米糊制作第一篇
喜欢 (0)
[]
分享 (0)
发表我的评论
取消评论

表情 贴图 加粗 删除线 居中 斜体 签到

Hi,您需要填写昵称和邮箱!

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址